Nasıl ve hangi pozisyonda yapıldığının önemli yoktur, kuralı da yoktur. Başka insanların anlattıklarını dinleyerek, başaramadıgınızı düşünmeyin. Herkesin medite olma şekli kendine hastır. Düzenli yapıldığı takdirde, zaman içinde başarmış olduğunuzu anlayacaksınız. Düzenli meditasyon, siz farketmeden, sizi ve düşüncelerinizi fiziksel boyuttan soyutlar; zamanla durağan enerjinizi tetikler ve büyütür.
Kendinizi ve enerjinizi tanımlamanızı sağlayarak frekansınızı bir üst seviyeye taşır. Bu süreç, yaşadıgınız paranormal olayları daha net algılamanızı ve doğru sorgulayabilmenizi sağlar. Bunun tek yolu kendi enerjinizi tanımaktan geçer. Kendi enerjinizi okumayı ögrenmeden yasadıgınız hiçbir olayı ve frekansı tanımlayamazsınız.
Dünya ve insanlar, tekamüllerin hızlanması ile arınma ve silkelenme sürecine girdi.
Bu geçişi algılayan frekansı yüksek insanlar, dönem dönem uyuyamamak veya çok uyumak, kulak çınlamaları, baş ağrıları, basınç gibi belirtiler hissedebilir; huzursuzluk, endişe, kendi ile yüzleşme, hatta kendine kızma gibi duygusal iniş cıkışlar yaşayabilir.
Bunların farkında olan, bu süreci sakin geçirmek isteyen insanlar, kendilerine odaklanıp, içe dönebilir, meditasyon benzeri ritüeller yapabilir. Korku, kaygı, öfke, kin, kıskançlık, kızgınlık, üzüntü gibi duygularını yok edebilmek ve ruhunu dindirmek için meditasyon esnasında ‚MOR’u imgelemenin, mor bir auranın içinde olduğunu hayal etmenin, morun anestezik etkisinden faydalanmanın, insanlar üzerinde müthiş bir etkisi vardır.
Örneğin, yakınlarınız ile ilişki kopukluğu sonucu büyük bir üzüntü yaşıyorsanız, meditasyon sırasında moru imgelerken, kendinize, herkesin ayrı tekamül sınavları için dünyada var olduğunu ve her ruhun farklı bir deneyim için geldiğini hatırlatın. Bu büyük geçişten sonra, insanlığın, varlığına yeni bir enerji ile devam edeceğini unutmayın.
Kaynak: (Medyum) Dilek Karakus
Meditasyon icimizdeki kapiyi acmak, ic sesimizi duymak ve kanyaga baglanmak icin gereklidir. En az gunde 15 dakika sessizlik ve dinginlik hali gereklidir bizim icin. Meditasyonlarimiza nefes calismalarini da katarsak; verimi ikiye katlariz. Nefes her alanda saglik demektir. Cakralari calistirir, ucuncu gozumuzu acar, hucrelerimizi ve organlarimizi canlandirir ve saglikli olmamizi saglar. Nefes saglik demektir. Dogru alinan nefesle fiziksel ve ruhsal olarak mucizeler yasariz. Simdi bazi nefes tekniklerini gorelim.
1- 4,4,4,4 teknigi: 4’e kadar sayarak nefes aliyoruz. 4’e kadar sayarak nefesi icimizde tutuyoruz. 4’e kadar sayarak nefesi icimizden bosaltiyoruz. 4’e kadar sayarak nefessiz kaliyoruz. Bu islemi en az 15 dakika yapmaliyiz
2- 7,7,7,7 teknigi: 7’e kadar sayarak nefes aliyoruz. 7’e kadar sayarak nefesi icimizde tutuyoruz. 7’e kadar sayarak nefesi icimizden bosaltiyoruz. 7’e kadar sayarak nefessiz kaliyoruz. Bu islemi en az 15 dakika yapmaliyiz.
3- 9,9,9,9 teknigi: 9’e kadar sayarak nefes aliyoruz. 9’e kadar sayarak nefesi icimizde tutuyoruz. 9’e kadar sayarak nefesi icimizden bosaltiyoruz. 9’e kadar sayarak nefessiz kaliyoruz. Bu islemi en az 15 dakika yapmaliyiz.
4- 12,12,12,12 teknigi: 12’e kadar sayarak nefes aliyoruz. 12’e kadar sayarak nefesi icimizde tutuyoruz. 12’e kadar sayarak nefesi icimizden bosaltiyoruz.
Bu sayilar kisinin durumuna gore arttirilabilir. Bazen kalbimize yeterince inememissek ve gunluk sarjlarimiz yeterli degilse evrenle baglantimiz zayif oluyor ve bize gonderilen mesajlari alamayabiliyoruz. Ya da diger taraftakiler bize ulasmada sorun yasayabiliyorlar. Kisacasi internet baglantisi gibi dusunursek, bizimde evrenle baglantimiz zayif yada kopmus oluyor bu yuzden gunluk sarj yapilmasi gerekiyor. Bu yuzden bazen diger taraftakiler bizimle baglanti kuramayinca, cevremizdeki dis unsurlari (insan, hayvan, isaretler, kitap, yazi veya filmler gibi) arac olarak kullanip bize mesaj yollayabiliyorlar. Bu nedenle farkindaligimizi hep acik tutmali ve isaretleri takip etmeliyiz.
Nefes teknikleri, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan bir dizi farklı nefes alma ve verme yöntemini içerir. İşte yaygın olarak kullanılan bazı nefes teknikleri:
Derin Nefes Almak: Bu temel teknik, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkilere sahiptir. Burnunuzdan yavaşça derin bir nefes alın, göğsünüzü ve karın bölgenizi genişletin. Ardından, yavaşça ağzınızdan nefes verin, karın bölgenizin içeri doğru çekildiğini hissedin. Bu nefes tekniğini birkaç kez tekrarlayarak vücudu rahatlatın.
Nefes Sayma: Bu teknik, dikkati nefese odaklamayı ve zihni sakinleştirmeyi amaçlar. Derin bir nefes alın ve nefesinizi saymaya başlayın, örneğin 4 sayılı nefes alın. Ardından, nefesinizi aynı sayıda tutun ve yine aynı sayıda nefes verin. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın.
Nefes Ritmikleştirme: Bu teknik, nefes alıp verme arasında belirli bir ritmi korumayı içerir. Örneğin, 4 sayıda nefes alın, ardından nefesinizi 4 sayıda tutun ve son olarak yine 4 sayıda nefes verin. Bu ritmik döngüyü sürdürün.
Nadi Shodhana (Alternatif Burun Nefesi): Bu yoga nefes tekniği, sol ve sağ burun deliklerini değişimli olarak kullanmayı içerir. Sol burun deliğinizi kapatın ve sağ burun deliğinizden derin bir nefes alın, ardından sol burun deliğinizi açarak sağ burun deliğinizden nefes verin. Daha sonra sol burun deliğinizi kullanarak derin bir nefes alın ve sağ burun deliğinizi kapatıp sol burun deliğinizden nefes verin. Bu döngüyü sürdürerek stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirebilirsiniz.
Ujjayi Nefesi (Zafer Nefesi): Bu yoga nefesi tekniği, nefesi kısıtlamayı ve gırtlakta hafif bir ses oluşturmayı içerir. Derin bir nefes alın ve ardından yavaşça nefesinizi gırtlakta sıkıştırarak verin. Bu şekilde nefes alıp verirken, hafif bir ses duyulmalıdır. Ujjayi nefes tekniği, odaklanmayı artırır ve zihni sakinleştirir.
Meditasyon esnasinda veya gözlerinizi kapattiginizda devamli olarak mor rengi görüyorsaniz ve uyanamiyorsaniz nedeni zaman kapsülü’dür. Görevliler burada bedenlenmeden önce yaptiklari anlaşma geregi uyanacaklari zamani, hatirlamasi gerekenleri, dünya’da kullanilmasi gereken kişisel yetenekleri belirlerler ve üst benlikler zaman kapsülü içerisinde zamani geldiginde hatirlamasi gerekenlerle beraber depolanir ve programlanir, kapali kutu gibidir ve izin olmadan oraya giriş yasaktir. Varligin uyanmasi gerektigi zaman, Kapsül açillir ve hatirlamasi gerekenlerle beraber uyandirilir.
Bizler bu bedende ilizyon uykusundayiz ve bu uyku esnasinda bizimle ilgili tüm kararlari üst benlik verir.
Avatar insan bedeni içerisinde; Enerji bedenimiz „ruh“ ve blinç olarak deneyimleme yapiyoruz ve beden ölünce tekrardan geldigimiz kaynak’a geri dönüyoruz. Başarili olamadigimiz konular için tekrardan başka bir avatar insan bedeninde bedenleniyoruz.
Üçüncü göz çakrası olarak bilinen alan, zihinsel farkındalık, içgörü ve ruhsal bilgelikle ilişkilendirilir. Bu alanı açmanın bazı yolları:
Meditasyon: Düzenli meditasyon pratikleri, üçüncü göz çakrasını açmaya yardımcı olabilir. Meditasyon sırasında üçüncü göz bölgesine odaklanarak ve bu bölgede bir ışık veya enerji topu hayal ederek çalışabilirsiniz.
Görselleştirme: Üçüncü gözünüzün açılmasına yardımcı olacak görselleştirme egzersizleri yapabilirsiniz. Örneğin, bir lotus çiçeğinin açıldığını ve üçüncü gözünüzün ışıkla dolup genişlediğini hayal edebilirsiniz.
Nefes Egzersizleri: Derin ve bilinçli nefes almak, üçüncü göz çakrasını dengelemeye yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri sırasında üçüncü gözünüzün bölgesine odaklanabilirsiniz.
Doğru Beslenme ve Dinlenme: Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve yeterli dinlenmek, enerji merkezlerinin denge ve açıklığını destekleyebilir.
Yoga Pozları: Özellikle balasana (çocuk pozu), balasana varyasyonları ve ardha pincha mayurasana (dolphin pozu), üçüncü göz çakrasının açılmasına yardımcı olabilir.
Doğa Yürüyüşleri ve Açık Hava Etkinlikleri: Doğada vakit geçirmek, zihinsel dinginlik ve üçüncü göz çakrasının açılmasına katkıda bulunabilir.
Ancak, üçüncü göz çakrasını açarken sabırlı olmak ve kendi sınırlarınızı dikkate almak önemlidir. Herkesin deneyimi farklı olabilir, bu yüzden kendinize güvenli bir şekilde yaklaşın ve gerektiğinde uzman bir rehberden destek alın.
„Meditasyon» Meditasyona başlaman önce içinizden bu 4 Temel sorulari sorun ama siz cevaplamayin.
* Ben kimim, buraya hangi boyuttan geldim
* Bu dünyaya geliş amacim nedir, buradan nasil cikabilirim
* Verdigim tekamül sözü nedir Kişisel yeteneklerim nelerdir
* Evrene ve insanliga nasil yardim edebilirim
Zihninizi susturmayi ögrenirseniz, size bilgi akisi baslar. Bunu icin her gün düzenli meditasyon yapin ve meditasyon sirasinda hic bisey düsünmeyin.
Zihni Susturma Yöntemleri:
Zihni susturma veya zihni sakinleştirme yöntemleri, içsel huzur ve odaklanma sağlamak için kullanılan tekniklerdir. İşte zihni susturma için bazı etkili yöntemler:
Nefes Odaklı Meditasyon: Zihni sakinleştirmenin en yaygın yollarından biri nefes odaklı meditasyondur. Bu teknikte, derin ve bilinçli bir şekilde nefes alıp vererek dikkatinizi nefesinize odaklarsınız. Zihninizi nefesin ritmine ve duyularınıza yönlendirirken, dış düşünceleri bastırmaya çalışırsınız.
Doğaçlama Zihin Gözlemi: Bu teknikte, zihinsel olarak dolaşan düşünceleri gözlemlemek ama onlara bağlanmamak önemlidir. Düşüncelerin gelip geçtiğini fark etmek ve onları yargılamadan izlemek, zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Mantra Meditasyonu: Bir mantra veya tekrarlanan bir kelime veya cümle kullanarak zihni odaklamak da etkili bir yöntemdir. Tekrarlanan bu kelime veya cümle, zihni sakinleştirmeye ve dikkati dağıtan düşünceleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Müzik ve Sesler: Sessizlik zorlayıcı olabilir, bu yüzden bazı insanlar zihni sakinleştirmek için yumuşak müzik veya doğa sesleri gibi arka plan sesleri kullanmayı tercih ederler. Bu sesler, zihni dış düşüncelerden uzaklaştırabilir ve içsel huzuru artırabilir.
Düşünceleri Görselleştirme: Zihni sakinleştirmenin bir yolu da, zihinsel olarak dolaşan düşünceleri fiziksel bir nesne gibi görselleştirmektir. Örneğin, bir yaprak gibi düşüncelerinizi bir nehir üzerinde yavaşça yüzen bir yaprak olarak hayal edebilirsiniz. Bu, zihni dış düşüncelerden arındırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Yoga ve Tai Chi Gibi Fiziksel Aktiviteler: Zihni sakinleştirmenin bir yolu da beden ve zihni birleştiren fiziksel aktiviteleri yapmaktır. Yoga, tai chi veya yürüyüş gibi aktiviteler, zihinsel odaklanma ve içsel huzur sağlayabilir.
Bu yöntemlerden herhangi biri veya birkaçıyla deneme yaparak, sizin için en etkili olanını belirleyebilir ve düzenli olarak uygulayarak zihinsel sakinliği artırabilirsiniz. Ancak, herkesin zihni farklı çalıştığı için, deneyimlerinizde sabırlı olmanız ve yöntemleri kişiselleştirmeniz önemlidir.
BİLİNCİN YÜKSELDİKÇE NELER OLUR?
Bilinci henüz senin kadar yükselmemiş olanların konuşmaları sana eski tadı vermemeye başlar.
Kendin gibi olan insanları arar ve onlarla bir şekilde karşılaşmaya yeni dostluklar oluşturmaya başlarsın
Sana söylenen şeyleri olduğu gibi doğru kabul etmek yerine sorgulamaya başlarsın.
Korkuların azalır.
Eskiden zoraki yaptığın şeyleri artık yapmaya mecbur hissetmezsin.
Kendini çok daha rahat ifade etmeye başlarsın.
İstemediğin şeylere rahatça “Hayır” diyebilirsin.
Tek başına kalmaktan keyif almaya başlarsın.
Hayatta gerçekten yaşamak istediğin gibi yaşayıp yaşamadığını sorgulamaya başlarsın.
Gerçekten ne yapmak sana heyecan veriyorsa onun peşine düşersin.
Olumsuzluklar seni eskisi kadar üzmez olur.
Kötü giden şeylere dertlenmek yerine çözüm bulmaya odaklı olursun.
ÜCÜNCÜ GÖZ AKTIVASYONU:
Kendi sesini telefonuna kaydedip, dinlerken ayni anda tekrar etmeniz gerekiyor.
21 gün boyunca sabah ve aksam gözlerin kapali bir sekilde ayni anda tekrarla.
21 gün sonunda ,7 gün mola verip, tekrardan 21 gün, 7 gün pause ve tekrar 21 gün halinde yapabilirsiniz. (21, 21, 21—aralarinda 7 gün bosluk olacak sekilde)
Ben……Adinniz ve Soyadiniz………, simdi ücüncü gözümün acilmasi icin ücüncü göz acilma seansini bütünüm ve benim en yüksek hayrima aktive etmeye niyet ettim.
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
- 8 8 4 4 2 4 2
Simdi ücüncü göz aktivasyonun gerceklestirdim.
Ücüncü göz aktivasyonu gerceklestigi icin tesekkür ederim.
Tesekkür ederim.
Tesekkür ederim.
